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減肥的好處有哪些
- 來(lái)源： 百濟(jì)藥房藥訊 作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽： 發(fā)布時(shí)間：2014/1/5 10:14:00
提到減肥，不少患者都會(huì)為減后的反彈而心生顧慮。美國(guó)布朗大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人只要減輕20磅（約9公斤）的重量，就能對(duì)身體產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的積極影響。即使未來(lái)10年內(nèi)反彈，還是有助于維持身體健康。
美國(guó)布朗大學(xué)精神與人類(lèi)行為學(xué)教授蕾·溫妮對(duì)參與糖尿病防治計(jì)劃的3000名體重過(guò)重的人進(jìn)行了研究，這些人用改變生活方式取代藥物治療方法。研究結(jié)果顯示，如果體重平均減少14磅，患2型糖尿病的發(fā)現(xiàn)就會(huì)下降約58％，而且減重好處最多可維持10年，即使后來(lái)體重反彈，身體還是會(huì)較健康。
研究人員指出，希望人們找到方法去改變飲食和生活習(xí)慣，而不是單純依賴(lài)藥物減肥。改變生活方式有助于人們健康減重，它包括跟蹤飲食內(nèi)容、減少攝取不健康的食物、增加運(yùn)動(dòng)等。健康減重，即使只減輕10％的體重，也能長(zhǎng)期改善睡眠呼吸暫停、高血壓等問(wèn)題，還能降低死亡率。
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