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　　感冒流鼻涕是現在很常見的一種現象，很多人們在生活中因為不注意飲食，不注意休息，加上飲食不合理，造成了感冒的發生。感冒期間一定要注意多休息，要保證有充足的睡眠習慣。那么感冒流鼻涕怎么辦?

　　1、用熱水洗衣服

　　如果家里有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和床單等，這樣有助于殺死病菌。

　　2、少吃糖

　　有研究發現，當志愿者吃了100g糖之后，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰斗”機會吧！

　　3、保證8小時睡眠

　　如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。

　　4、給鼻子做好保暖工作

　　在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。

　　5、盡量少握手

　　與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。

　　對于患上感冒的人士來講，要注意平時少吃一些甜食，要注意個人衛生，降低感冒等的發生幾率。以上就是關于“感冒流鼻涕怎么辦?”的相關介紹，患者在治療疾病期間要注意下。

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