導讀：女性朋友在懷孕的時候由于身體內分泌失調，比較容易長斑，這點讓不少女性對懷孕有心理陰影。如何預防妊娠斑呢？

    女性朋友在懷孕的時候由于身體內分泌失調，比較容易長斑，這點讓不少女性對懷孕有心理陰影。如何預防妊娠斑呢？下面百濟藥師為大家支招。其實，孕婦預防長斑需要做到以下五點要求。

 
    一、防曬方面：
    色斑最大的天敵是太陽，不僅是孕婦經過陽光的直接照射會出現色斑，就是不懷孕的女人也會長斑，所以準媽媽更要防止紫外線的直接照射了。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

    二、生活習慣方面：
    減少甚至杜絕不良的一些習慣，如：熬夜、抽煙、喝酒、等。

    三、飲食方面：
    應該多吃一些有色的蔬菜，尤其是含維c豐富的水果蔬菜，如：西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等，還應該多喝水。

    四、睡眠方面：
    保證充足的睡眠是美容的關鍵，睡眠不足會導致一系列的問題，如：黑眼圈，皮膚變灰黑。

    五、防止電離輻射：
    因為各種的燈光、顯示屏、X光機、紫外線照射儀等都會對皮膚造成一定的影響，如被這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

    以上就是對預防妊娠斑的四點要求的介紹。如您有任何疑問，百濟藥師歡迎您致電咨詢：400-101-6868。

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