胎教的方法中您是否知道有光照胎教一說呢,那么光照胎教最佳訓練胎寶寶的時期是從什么時候開始呢,該怎樣進行呢,對胎寶寶有何積極的作用呢,請看下文。

　　孕7月時，胎兒開始具有視網膜的感光功能，對光有了反應現象。孕8月對孕婦腹部進行B超探測時，直線用光線照射，能夠觀察到胎兒睜眼、閉眼活動已經正常，眼睛對光線的應激反應也已經產生，胎兒會背過臉去，躲避反射。孕9月時，胎兒的眼睛發育基本完成，可以進行光照胎教了。

　　這種胎教不僅有助于加強胎兒的感光功能，使胎兒的晝夜節律得到有效的訓練，讓他適應白天醒、夜間睡的生活規律，養成日出而作、日入而息的休息習慣，而且能夠優化他的視覺能力，對事物的識別感覺良好。并具有視覺的敏銳性、協調性、專注性，對以后的學習、工作中的用眼和護眼有比較好的影響。它還可以促進大腦神經系統的發育，因為視覺神經和大腦神經聯結在一起，眼睛是大腦神經在外部的延伸。

　　光照胎教時一定要把握科學性，防止強烈光照損傷視覺神經，而且光照時間不能過長，不能使胎兒用眼太累。具體操作要求是：每天臨睡前準媽媽或準爸爸先用手摸到胎兒頭部，然后用4節1號電池的手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對著照射，每次約5分鐘，照射兩三次即可。照射時，如果胎兒轉頭，表示他在黑暗的腹部看到了照進去的先線，視覺反應正常。

　　由于對胎兒眼睛的光照可以使胎兒的視覺功能和大腦神經發育優化，對胎兒的身心發育起良好的作用，因此是一種光照胎教，成為胎教的一種方法。

　　百濟藥師溫馨提醒:孕婦食譜：枸杞豆腐

　　營養小提示：

　　這道菜清淡可口，營養豐富，很適合被孕吐困擾的準媽媽食用。枸杞含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素及22種氨基酸和多種維生素。豆腐是植物蛋白質的最好來源，同時，還含有豐富的鈣和鎂。

　　原料：

　　嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

　　調料：

　　香油20克，蠔油10克。

　　做法：

　　1.嫩豆腐洗凈后，切成小丁裝盤。

　　2.枸杞洗凈，用開水泡約15分鐘，取出瀝干，與香菜同撒于豆腐上，備用。

　　3.將鍋燒熱，倒入蠔油少許，放水煮開后加入香油，淋于豆腐上即可。

　　作為專業的藥師，是要對您的病情負責，并不是每個養胎保胎孕婦的用藥都一樣，有些藥物患者使用有效果，有些藥物患者使用導致過敏等情況，所以在沒有了解患者病情的情況下，我們是不會盲目指導患者用藥的。如若方便，建議您撥打400-101-6868與我們聯系，向我們反映您的具體情況，以便我們給您提供合理的建議。感謝您的咨詢，祝您生活愉快!

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