導(dǎo)讀：趁著冬季，很多人都會設(shè)定自己的保養(yǎng)計(jì)劃，那么女性在冬季如何保養(yǎng)卵巢？說到保養(yǎng)，很多人都會選擇中醫(yī)保養(yǎng)，那么中醫(yī)保養(yǎng)卵巢有哪些藥方？

    趁著冬季，很多人都會設(shè)定自己的保養(yǎng)計(jì)劃，那么女性在冬季如何保養(yǎng)卵巢？說到保養(yǎng)，很多人都會選擇中醫(yī)保養(yǎng)，那么中醫(yī)保養(yǎng)卵巢有哪些藥方？

    趁著冬季，很多人都會設(shè)定自己的保養(yǎng)計(jì)劃，那么女性在冬季如何保養(yǎng)卵巢？中醫(yī)給出良方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

    隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導(dǎo)致一系列的綜合癥狀。中醫(yī)認(rèn)為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。以下的中醫(yī)處方都是根據(jù)這一診斷而開出的，供大家參考。

    卵巢保養(yǎng)藥用處方
    配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

    卵巢保養(yǎng)食療處方
    配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

 
    制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

 
    此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

    卵巢保養(yǎng)按摩處方
    膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

    卵巢好的好處想必各位姐妹們都很清楚，就不再一一解釋了。所以各位姐妹們要保養(yǎng)就抓緊這個(gè)冬季，不然就要等到明年冬天了。

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