導讀：現代男女不孕不育的人數呈逐漸上升趨勢，這大概和我們不斷提高的生活水平有關。現在對于男女不孕不育的原因分類有很多種，下面百濟藥師從生活習慣的角度為大家詮釋不孕不育的原因。

    據調查統計，有10大不良習慣可能會導致男女不孕不育。

    一、過頻的熱水浴
    因為男性睪丸產生精子最適合的溫度要比人體溫度(37oC) 低1-1.5℃，如果過頻的洗熱水澡就會降低睪丸中精子的數量，尤其是在泡澡和洗桑拿浴的時候更是如此。因此建議男性在準備懷孕期間盡量少冼熱水澡。

    二、男性長期穿著緊身褲
    穿緊身褲容易造成睪丸溫度升高、壓力增大，影響精液的質量。

    三、男性久坐
    男性久坐或者長時間騎自行車或摩托車等，會使前列腺和其他附性腺經常充血，受到慢性勞損，影響它們的功能，導致慢性炎癥而影響精液的質量。

 
    四、吸煙喝酒
    這兩個生活方式對男性和女性都是不利的，會降低性激素分泌，損傷女性的卵子和男性的精子從而造成不孕。

    五、經常精神壓抑
    如果一個人精神長期處于緊張、悲觀、憂慮狀態，大腦皮層的中樞調節功能不能正常發揮作用，卵巢或睪丸的生殖功能也會隨之發生障礙，不育的可能性就會增加。

    六、不當的性生活
    性生活過頻，會使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機會。而性生活不規律或者經常中斷性交，易導致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數量、粘稠度、酸堿度等，從而導致不育。

 

    七、常用洗滌劑
    洗滌劑中的化學物質可通過皮膚進入體內，可能會使已受精的卵細胞變形、死亡，所以建議計劃要抱抱的女性少接觸洗滌用品，必要時戴副防護手套。

 

    八、營養攝入不足
    女性孕前過分追求苗條的身材，致使體重低于標準體重，甚至已經達到了消瘦的地步，這些都可能導致不孕和孕期的營養不良。而偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏，導致不孕不育。

 

    九、女性運動時間過長
    女性運動時間過長主要是專業的運動員，如過度長跑(每周慢跑19公里以上) 可能會影響女性的內分泌從而導致月經紊亂，影響懷孕。不過，由慢跑導致不育的女性。絕大多數入在減少慢跑3至6個月后，就會使月經周期恢復正常而受孕。

 
    十、不當流產
    很多年輕人忽視避孕，造成多次流產。殊不知流產有很多并發癥，容易使輸卵管感染引起堵塞、結疤。如果輸卵管被完全阻塞，卵子無法進入子宮就無法受孕；如果形成半阻塞狀態， 卵管通而不暢，再孕時則易發生宮外孕。

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