眩暈癥患者的自我保健方法有哪些?保持精神愉悅對于眩暈癥的治療有很大的幫助，患者在生活中要保持會心情愉悅，避免過度勞累，平時也要注意多休息，讓自身疾病能盡早得到控制，我們來了解下吧。

　　1、眩暈癥病人的精神調養也是不容視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈癥發作和減輕發作次數十分重要。

　　2、要注意休息起居：過度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作后都應注意休息。在眩暈癥急性發作期應臥床休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時癥狀會加重，臥床時癥狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。

　　3、眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠后，其癥可減輕或消失。再者，眩暈癥病人應盡量避免頭頸左右前后的轉動。如有內耳病變，可因頭位的改變影響前庭系統的功能而誘發眩暈。頸椎病患者頸部轉動或仰俯時，可使椎動脈受壓而影響腦部血液循環，使腦供血不足而誘發眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線要暗淡。

　　眩暈癥患者要注意平時多休息，避免過度勞累，要注意合理安排自己的生活。以上就是關于眩暈癥患者的自我保健方法介紹，患者要注意及時治療疾病，做好護理工作。

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