高血壓是我國“三高”疾病當中患者人數最多的，并且危害也比較嚴重。有不少的高血壓患者認為患有高血壓以后，怎么治療都是白費的。其實這是一個明顯錯誤的想法，只要高血壓患者按時服用藥物，并且有良好的護理，高血壓并不會對患者造成過多影響。那么，高血壓患者如何做好家庭護理？

　　家庭需鼓勵

　　高血壓病患者，常有情緒不穩定，如壓抑、敵意、攻擊性或依賴性矛盾性格，心情煩躁、易怒、記憶力減退等。少數病人甚至會出現興奮、躁動、憂郁、被害妄想等精神癥狀。因此家庭成員要充分認識此癥的特征，除了積極幫助就醫診治外，還要體貼照顧，減少其精神上和工作上的壓力，保持心理平衡(長期緊張的工作和壓抑的心理往往是高血壓的致病因素);注意保持室內的安靜及清潔，減少影響病人情緒激動的因素，并保證充分的休息和睡眠;也可通過解釋、說服、鼓勵以消除病人的緊張和壓抑心理。

　　生活須注意

　　做好高血壓病人的生活起居十分重要，對于血壓較高、癥狀較多或有并發癥的病人需要臥床休息，但血壓保持一般水平、重要臟器功能尚好的病人應適當進行活動，鼓勵他們參加力所能及的體力活動，如散步、打太極拳、養花、有趣的活動和適當的家務勞動等，同時要保證充足的睡眠。

　　飲食要適量

　　對于高血壓病患者的飲食主要是要堅持低鈉飲食，這樣能使血壓下降，并可增加利尿劑(治高血壓的藥劑)的降壓效果和減少利尿劑的低鉀反應。一般食鹽量為每天5-6g，對于肥胖者還應限制食物的總熱量和脂肪飲食，每日肥肪不超過30-40g，并適當增加活動，以減輕體重，減少心臟負荷;還要避免刺激性食物，忌煙酒、辛辣、肥膩及過甜食物，要避免大量飲水，進食宜少量多餐，不要過飽。平時還要增加蔬菜、水果、高纖維素食物的攝入。

　　另外，患者也需要注意使用藥物是否對癥，常用的高血壓藥物當中，有倍博特、烏蘭十三味湯散等等，患者可以選擇適應自己的。

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