夏天到了，很多人都會喜歡往涼快的地方鉆，并且都不喜歡運動，寧愿待在陰暗的地方什么事情也不做。由于不少高血壓的患者是身型偏胖的，夏天就更加不喜歡運動了。但是這個是錯誤的認知，夏季高血壓患者也需運動。

　　夏季高血壓患者也需運動

　　“患了高血壓，應該絕對休息！”、“在夏天，一動就全身都是汗！”不少高血壓病人提起多運動，就會很害怕。他們生怕自己一運動，就會使已經不低的血壓更高，引起危險。

　　不少病人似乎得了高血壓就變成了殘疾人，整天在家靜養不動。事實上，康德樂大藥房心腦血管科藥師說，運動是降壓的一種好方法。長期堅持適量運動，比如：游泳就是很好的降壓運動，每天快步行走30分鐘以上，也可達到降壓目的。

　　但值得提醒的是，不是任何運動都適合高血壓病人的。某些劇烈運動，比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網球等，就不適宜高血壓病人。

　　另外值得一提的是，在暑期里，不少“小胖墩”愛玩電腦游戲，一坐就是持續8小時以上，甚至還通宵達旦。在電腦前，久坐不動，只吃不動；晚上不睡，早上不起，久而久之，都可能造成早期體重肥胖，引起兒童高血壓等。

　　不少家長認為，孩子在生長發育期，多吃點有益無害。其實不然。康德樂大藥房心腦血管科藥師指出，許多青少年、小胖墩的血管壁上已經出現了動脈粥樣硬化，可能引發高血壓、高血脂等疾病。因此，孩子在生長發育時期，“多吃點有益無害”的想法是絕對錯誤的。

　　康德樂大藥房心腦血管科藥師溫馨提醒：高血壓的患者應該保持一定的運動量，但是也不能在烈日當空之下運動，建議應在午后5點之后運動。如若有疑問，歡迎撥打康德樂大藥房全國服務咨詢熱線：400-101-6868

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