夏季當中，人的血壓是不能避免升高，而對于高血壓患者來說，更會導致血壓的升高。那么在夏季，高血壓患者應該如何在生活中調理呢？下面來看看康德樂大藥房心腦血管科藥師對高血壓患者夏季如何調理的介紹。

　　高血壓患者夏季如何調理？

　　一.要經常補充水分。

　　臨床觀察發現，盛夏時節，高血壓患者發生心肌梗塞、腦血管栓塞的比例明顯高于其它季節。我們知道，心腦血栓形成有三方面影響因素：第一，血管內膜受損，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流緩慢；第三，血液粘稠度大。研究證明，高血壓患者血管內皮細胞有程度不等的損害。由于夏天出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下，就容易發生血栓形成。所以高血壓患者在夏季首先要重視補充足夠的水分，即使感覺不太熱時也要時時補水，特別是出汗多的情況下更應及時補充飲料，無糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量，有糖尿病的人，應以清茶或涼開水為主。高血壓者容易在清晨發生中風和心臟病，有研究認為與夜間缺水有關。所以，半夜醒來時適量進點水，降低血液稠度，對預防血栓形成有益。

　　二.要堅持飲食治療。高血壓患者進行飲食治療，不但要有利于降低血壓，同時還要預防或糾正其他的心腦血管病危險因素出現，比如高鹽是使血壓升高的肯定因素，也是妨礙藥物降壓的重要因素之一。因此，高血壓者每日鹽攝入量應控制在5克以下，同時提高攝入含鉀豐富的食品。具體辦法是：1、將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽，減少到每日平均4-6克。2、增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。3、控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食。4、增加禽類及魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的動物油食物。5、每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。6、限制飲酒或最好不飲白酒，每人每日飲酒量不超過20克。

　　三.要調整降壓藥物。研究證明：人的血壓是波動變化的，這種變化是時刻在發生的，如一天血壓波動變化規律是早上6點與下午6點兩個高峰，中午稍低，半夜2點最低，一年血壓變化是夏天偏低，因此，高血壓患者在夏天應調整降壓藥物劑量，避免血壓過低，誘發心腦血管病發作，特別要減少利尿劑及其含有利尿藥成分的一些復合劑的應用。只有當病人血壓控制不滿意時或已發生高血壓心力衰竭的病人，可適當間斷應用利尿藥。

　　四.要保證正常睡眠。研究證明，人們只有在睡眠中才會出現血壓下降，應保持血壓的晝夜規律。高血壓患者夏天夜間睡眠質量下降時，會出現夜間血壓升高，加重心腦血管的損害。因此，病人一定要做好防暑降溫，保證正常睡眠；同時，夏天可選用長效而對正常血壓影響不大的生理性降壓藥物，確保夜間血壓正常，以保護心腦腎的健康。

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