導(dǎo)讀：近年來，高血壓成為現(xiàn)代人無法避免的一個(gè)話題，越來越多的人因?yàn)榉N種原因患上高血壓，高血壓患者要了解治療高血壓要從日常生活中著手，下面百濟(jì)藥師為您介紹高血壓飲食禁忌，為高血壓患者需把好飲食關(guān)。

    高血壓平時(shí)一日三餐，最好以清淡飲食為主，應(yīng)該低鹽、低脂、低熱量飲食。具體表現(xiàn)如下：
    高血壓飲食禁忌一、忌食過咸食物。攝入鹽分過多是引起高血壓的很大一個(gè)原因。有研究證明，當(dāng)我們每天攝入的鹽分達(dá)到十顆，長(zhǎng)此以往下去，就會(huì)引起高血壓和心臟病疾病。如果您是高血壓患者，一定要注意炒菜少放鹽，每天攝入的鹽分最好不要超過五克。小編要提醒高血壓患者的是，沒有必要的情況下，最好是不要吃方便面，方便面的作料中鹽分較高。

    高血壓飲食禁忌二、忌食高脂肪、高膽固醇食物。高脂肪高、高膽固醇的食物包括了肥肉、無鱗魚、牛肉、動(dòng)物肝臟等等。有很多人喜歡吃五花肉或肥豬肉，特別是蒸過的五花肉，滿口流油的樣子。但是，肥肉中含有超過百分之九十的動(dòng)物性脂肪，經(jīng)常吃肥肉會(huì)導(dǎo)致人體脂肪過多，引發(fā)肥胖，進(jìn)而引起血脂升高、動(dòng)脈硬化等癥狀。因此，高血壓患者不宜吃高脂肪、高膽固醇食物。

    高血壓飲食禁忌三、忌食刺激性食物。刺激性食物包括了辛辣、蔥、姜、蒜、胡椒、香菜等食物。這些食物會(huì)引起血壓升高。

    高血壓飲食禁忌四、忌飲烈酒、飲酒過量。酒精成分會(huì)影響到肝臟內(nèi)內(nèi)源性膽固醇的合成，這會(huì)使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，引起動(dòng)脈硬化等疾病。更為重要的是，它同時(shí)還能引起心肌脂肪積聚，進(jìn)而引起高血壓和冠心病。

    高血壓飲食禁忌五、忌食過飽。經(jīng)常性吃的過飽會(huì)加重人體腸胃的負(fù)擔(dān)，造成消化不良。如果我們每餐都吃的過飽，就會(huì)導(dǎo)致心臟、大腦的供血不足，易引發(fā)心臟疾病、高血壓、膽囊炎等等。另外，在高血壓飲食上，像是竹筍、玉米、腌制食品、番薯、干豆、餅干等食物，高血壓患者最好也是少食用，以免血壓升高。

    百濟(jì)藥師溫馨體系：高血壓病患除了再飲食上要特別注意高血壓飲食禁忌以外，在做好飲食調(diào)理的同時(shí)，最關(guān)鍵的還是用藥控制血壓。高血壓患者一定要嚴(yán)把飲食關(guān)!

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