很多并沒有吸煙習(xí)慣的人，因?yàn)殡娮訜煹倪^度宣傳，吸電子煙已經(jīng)成為了青少年炫耀的一種方式，受到了很多人的追捧。電子煙的成分同樣包括了尼古丁，雖然通過霧化之后讓煙民吸食。經(jīng)常吸電子煙的話，也是容易上癮的。電子煙雖然能夠減少有害物質(zhì)的釋放，但是并不能做到百分之百，經(jīng)常吸電子煙的話，也是容易導(dǎo)致成癮的。

很多人在戒煙的時(shí)候，單靠自己的意志力是不夠的。戒煙的過程中除了對(duì)尼古丁的依賴難以戒除之外，還會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、情緒低落、注意力不集中等戒斷癥狀，這也是戒煙難以成功的原因。藥物戒煙是輔助戒煙的一種常見方法，但是很多人卻害怕自己戒煙不成反而有了藥癮，得不償失。

其實(shí)藥物輔助戒煙并沒有成癮性之說，是否需要用藥也是因人而異的。如今在很多的醫(yī)院都有了戒煙門診，如果自己很難靠意志力戒煙的話，不妨尋求醫(yī)生的幫，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況選擇適合的方法。

很多人戒了一段時(shí)間之后，因?yàn)槟撤N原因復(fù)吸了一次，于是就斷定自己戒煙失敗了，放棄了自己的堅(jiān)持，又重新開始吸煙。其實(shí)吸煙次數(shù)減少，以至于偶爾才吸一次并不等于復(fù)吸，和自己以前肆無忌憚的吸煙是有區(qū)別的。只要自己堅(jiān)定意志，把戒煙的行動(dòng)進(jìn)行到底，讓自己不再被香煙控制即可。

香煙有濾嘴，能夠過濾掉部分焦油，減少對(duì)身體的危害。有的人還會(huì)特地買一個(gè)外接過濾嘴，加強(qiáng)過濾。但是濾嘴的作用還是比較小的，煙草在燃燒的過程中會(huì)釋放出煙焦油、一氧化碳、酚類化合物和甲醛等上萬種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)侵害我們的肺和心腦血管，濾嘴無法將它們?nèi)�部過濾。只有戒煙，才能真正減少對(duì)健康的危害。