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　　痔瘡是一高發(fā)病率的肛腸疾病，都會(huì)出現(xiàn)肛門(mén)疼痛、便血等癥狀。許多患者由于不了解兩種疾病的區(qū)別，常常患有痔瘡而以為是肛裂，當(dāng)做肛裂來(lái)治療，而有的肛裂患者以為自己患的是痔瘡，而自行采用治療痔瘡的藥膏來(lái)治療肛裂，這樣的的治療后果可 想而知，不僅不能使疾病得到治，反而會(huì)加重原先的病情甚至引發(fā)新的疾病。

　　一：日常預(yù)防

　　1、多活動(dòng)多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。勤換體位，坐1小時(shí)后應(yīng)起來(lái)活動(dòng)10分鐘。

　　2、早晚多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防痔瘡。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸氣，同時(shí)將肛門(mén)提起，包括會(huì)陰部。稍稍停頓5秒后，緩緩呼氣，并放松肛門(mén)。重復(fù)做10——20次即可。

　　3、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，如支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等。

　　4、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣。排便時(shí)要集中精力，不能看書(shū)看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。排便后，好用溫水坐浴10分鐘。

　　二：痔瘡宜保守治療，在家里可以從以下幾方面做起

　　1、飲食調(diào)理

　　痔瘡初起時(shí)，主要依靠飲食調(diào)理，不吃辛辣食物，如胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜等，以及油炸的食物，少吃不易消化的東西，以免引起便秘，可多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋(píng)果、香蕉、桃、梨、瓜類(lèi)等。要多飲水，最好早晨起來(lái)后喝一杯淡鹽水或蜂蜜水。這樣可避免便秘，減少硬結(jié)糞便對(duì)痔靜脈的刺激。遇有便秘時(shí)還可多食一些含植物油脂的食品，如芝麻、核桃等。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)和按摩

　　并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

　　按摩部位有兩處，即肛門(mén)和腹部。大便后用熱毛巾按壓肛門(mén)，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5分鐘，改善局部血循環(huán);腹部按摩取仰臥位，雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次，每日早晚各進(jìn)行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。

　　3、改變生活習(xí)慣

　　早晚可散步、做體操，平時(shí)臥床休息時(shí)可將骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，適當(dāng)增加休息。手紙宜柔軟潔凈，內(nèi)痔脫出應(yīng)及時(shí)托回。也可進(jìn)行肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，每天早晚各做一次提肛運(yùn)動(dòng)，每次30下，可以加強(qiáng)肛周組織的收縮力，有助于肛周組織的血液循環(huán)。定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如廁時(shí)不讀書(shū)看報(bào)。

　4、熏蒸治療

　　如果擔(dān)心外用藥對(duì)胎兒的影響，可以試試中藥坐浴或濕敷[2]。其方法是把中藥加熱后倒入盆中，孕婦蹲坐于盆上進(jìn)行熏蒸。 或是用棉球或紗布蘸湯敷于患處，每天2——3次，每次20分鐘，即可有效緩解痔瘡。

　　5、藥物治療

　　消脫止-M適應(yīng)癥：1、治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。 癥狀如：扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2、治療各期內(nèi)痔、混合痔、炎外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。

以上就是痔瘡的相關(guān)預(yù)防方法，得了痔瘡也不要害怕，趁早治療才是關(guān)鍵。

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