春節(jié)七天小長假已經(jīng)過去咯，很多朋友們過年期間在家里吃太多油膩的東西了，現(xiàn)在就感覺到胃有些消化不良，一吃東西就感覺胃里面堵得慌。那春節(jié)過后出現(xiàn)消化不良該怎么辦呢？下面由康德樂大藥房消化科藥師為您講解：

　　消化不良是生活中比較常見的癥狀，如果偶爾性的消化不良，就可以吃以下食物來進(jìn)行調(diào)理。如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良，估計就是胃腸疾病的預(yù)兆了，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　引起消化不良的原因是多方面的，最主要的還是飲食方面的問題，另外一些疾病如胃炎、膽囊炎、胃腸道功能紊亂以及一些胃腸外的疾病也會引起消化不良的。這要注意一下平時的飲食與生活習(xí)慣，保持良好的飲食習(xí)慣，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，必要時可以考慮使用一些助消化藥進(jìn)行治療。

　　臨床上用于消化不良的藥物也是有很多的，常見藥物有胰酶腸溶片、慷彼申、復(fù)方丁香開胃貼等，請遵醫(yī)囑正確用藥。

　　預(yù)防消化不良的方法

　　1、飲食至關(guān)重要

　�。�1）避免食用的食物：甜食、面包、蛋糕、咖啡、碳酸飲料、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂等。反酸者，應(yīng)忌話梅、香蕉、芒果、李子及甜食等。腹瀉者，忌辛辣刺激和肥甘厚味食物，少食寒涼食物如苦瓜、生菜、芥菜、芹菜；大便堅硬者，忌煎炸、燒烤類食物。

　�。�2）平時應(yīng)少吃多餐，無論飲水、進(jìn)食避免過飽；保持飲食均衡，食用富含纖維素的食物。雞鴨魚肉宜吃，且提倡清燉，食物要軟，如米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹等，細(xì)嚼慢咽，勿狼吞虎咽。

　　2、保持健康生活，保持樂觀的情緒，避免不必要的憂慮；生活規(guī)律，起居有序，適當(dāng)參加體育鍛煉；不吸煙（或戒煙），適量飲酒。

　　3、適當(dāng)?shù)陌茨τ兄�于預(yù)防或緩解消化不良。

　　4、腹部鍛煉可以增加胃腸功能，以預(yù)防消化不良。

　　5、阿斯匹林、消炎痛等藥物的使用要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　康德樂大藥房藥師溫馨提醒：無論是孩子還是大人，出現(xiàn)消化不良之后對身體的健康都是有一定的影響的。不要覺得消化不良是一件小的事情，如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象，就一定要及時治療及預(yù)防，以免引發(fā)其它疾病。如果您還有相關(guān)的疑問，不妨撥打健康咨詢熱線400-101-6868咨詢，有專業(yè)藥師為您解答。

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