美國研究人員發現，癌癥康復者練習瑜伽后睡得更好，體力有所增強。羅切斯特大學醫學院研究人員對大約400名癌癥康復者做對比實驗，其中多數人因患乳腺癌接受過化療。實驗者被分成兩組，一組成員每周做兩次溫和的瑜伽運動，另一組成員仍按原有生活習慣作息。

　　研究人員發現，參加瑜伽活動小組中22%的人睡眠變好，比對照組中睡眠轉好人數高出1倍；50%的人說自己不再容易疲勞，一些人覺得生活質量提高。

　　研究小組負責人瑪斯蒂安說，這是癌癥康復者的好消息，雖然人們可以借助服用藥物改善睡眠，但藥物難免產生副作用。

    癌癥康復的相關小貼士：小心飲食調理的誤區 

 
    飲食調理所存在的誤區一方面是嚴格控制進食量，以餓死癌細胞。持這種觀點的認為，癌細胞攝取營養的能力比正常細胞強的多，如果病人吃的多，營養好，首先好了癌細胞，因而不主動加強營養。這是錯誤的。正是癌細胞增殖速度快，它急劇地消耗人體的營養，導致人體營養不足，抗癌能力下降，癌細胞進一步發展，擴散。另一方面認為癌癥是富貴病，要大吃大補。雖然癌癥病人需要營養，但是由于癌癥在侵蝕人體過程中，嚴重破壞了人體各個器官的功能，使病人的味覺減退，食欲下降，消化功能很差，致使食欲減退，食欲下降，營養吸收我各項代謝發生障礙，這時如果一味的給病人進食龜，甲魚，海參等不易消化的大補食物，不但不能消化吸收，還會加重胃腸消化吸收功能的障礙，進一步加重厭食。實是欲速則不達，反而有害。再一方面是重食輕飲。病人和家屬常常是重視吃什么、怎樣吃，而對飲水方面的調理則有所疏忽。事實上，癌癥破壞人體水和電解質的平衡是一樣嚴重，而水的平衡是人體賴以生存的必不可少的。因此在防治和康復過程中，就很需要注意病人飲水的正確調理。

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