對于便秘的根本治療在于去除病因，一般采用合理的藥物進行治療。而對于單純性的便秘，則應多進食，且食物不宜過細、少渣；宜多吃蔬菜水果，多飲水。并在日常生活中簡歷每日按時排便的習慣，以便建立起良好的排便條件發射。也就是說 ，在日常生活中糾正便秘患者的不良飲食習慣、糾正不良的排便習慣以及養成良好的生活習慣，都有助于便秘的治療。

    洋蔥治便秘法：洋蔥若干，洗凈后切成細絲，500克細絲拌進75克香油，腌半個小時后，每日三餐當咸菜吃，每次吃3兩，常吃可以利于大便通暢。

    吃豌豆防便秘更有效：豌豆的膳食纖維對不同年齡的便秘有效，尤其是豌豆中含豐富的鉀，對因鉀低導致免疫力低下的人來說，可以適量多吃一些豌豆。但是如果平時有腹脹的毛病，就要少吃甚至不吃豌豆。

    便秘喝陳醋：已經有研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，治療習慣性便秘，且沒有毒副作用。每天早晨空腹飲1湯匙陳醋，越陳年的效果越好，然后緊跟著喝.1杯常溫開水。便秘者也可在每餐湯菜中放1湯匙陳醋。

    百濟藥師溫馨提醒：吃沒熟透的香蕉會加重便秘。因為生香蕉含有較多的鞣酸，鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如輸入過多就會引起便秘或加重便秘病情。