很多疾病的飲食護理非常重要，護理的好，對疾病的康復起著不可磨滅的作用，耳鳴也不例外。那么應該怎樣護理耳鳴患者?耳鳴在我們當今這個社會里并不少見，一些人出現耳鳴的癥狀常常是因為壓力過大，而有一部分的人是因為一些疾病的感染，而不管是什么原因造成的都會給患者帶來很大的不便，因此應該重視它的治療，在進行治療的時候也要重視患者的飲食調理。

    很多疾病的飲食護理非常重要，護理的好，對疾病的康復起著不可磨滅的作用，耳鳴也不例外。那么應該怎樣護理耳鳴患者?耳鳴在我們當今這個社會里并不少見，一些人出現耳鳴的癥狀常常是因為壓力過大，而有一部分的人是因為一些疾病的感染，而不管是什么原因造成的都會給患者帶來很大的不便，因此應該重視它的治療，在進行治療的時候也要重視患者的飲食調理。

    耳鳴患者的飲食護理：

    第一、多吃含鋅食物。權威耳鼻喉健康專家在對大量患者檢查統計后發現，人體耳蝸內鋅的含量會隨著年齡的衰老含量急劇降低，一旦過低耳鳴也就會發生。所以治療耳鳴必須的補充一定量的鋅，魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等都是含鋅豐富的食物。

    第二、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關健康專家的研究發現，噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物，特別是缺乏維生素D時，其代謝衍生物鈣化醇減少，司聽功能的內耳聽覺細胞會發生退行性病變;同時維生素缺乏可致紅細硬度增加，難以通過末稍微血管，導致聽覺細胞缺氧缺鋅，這也和耳鳴有關。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

    第三、要多吃含鐵的食物。在人體的耳朵里，分布著在大量的毛細血管，一旦人體的造血功能減弱，這些血管就會因缺乏滋養而枯萎死亡，含鐵食物可增加人體血液量，激活這些毛細血管，減少耳鳴。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克。

    第四、限制脂肪類食物的攝入量。脂肪類食物攝取過多，患者的血脂會增高，血液黏稠度會增大，引起耳朵內動脈硬化使耳朵里的血液供養缺乏，從而導致耳聾耳鳴的產生。因此，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。少吃動物脂肪及富含膽固醇的食品，如蛋黃、動物內臟、對蝦、奶油等，盡量少吃油炸食品等。另外，通過食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等食物，可對血液粘稠起到活血細化的效果。

    另外，牛奶、豆制品也都是不錯的適用食物，患者可多些享用，而對于煙酒、辛辣、腌制、燒烤等刺激性食物則是耳鳴患者的大忌，一定要避免食用。

    耳鳴患者的飲食護理，以上為大家做了簡單的介紹，希望大家都了解了。百濟藥師溫馨提醒，在生活中我們要重視耳鳴的預防，避免它影響我們的生活。

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