因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。靜脈曲張原因，也是因長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環不通暢。

    因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張。靜脈曲張原因，也是因長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液循環不通暢。

    預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢。長期堅持，靜脈曲張自會痊愈。 

    靜脈曲張應該如何預防？

    1.避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
    2.經常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環。
    3.避免經常提超過10千克的重物。
    4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
    5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
    6.戒煙。
    7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。
    8. 如腿部皮膚比較干燥，應遵醫囑涂藥。
    9. 晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。
    10.養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。

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