高血壓患者需要補鐵嗎

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2018/5/24 13:20:00

　　高血壓是常見病，高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合征，在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓患者需要注意的事情很多，那么，高血壓患者需要補鐵嗎?

　　高血壓患者需要補鐵嗎?

　　人體的健康需要各種營養元素，鐵元素就是其中之一，缺鐵性貧血是貧血常見的類型。高血壓病情輕者一般無明顯癥狀，嚴重者會出現頭暈、頭痛、煩躁、失眠、肢體麻木等癥狀。老年高血壓患者的血漿鐵低于正常人，需要多吃富含鐵的食物，不僅降血壓，還能預防貧血。

　　補鐵的食物有哪些呢?補鐵的食物：肝、腎、血、心、肚等動物內臟，其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，植物性食物中，紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等。

　　高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在好的境界中，從而維持穩定的血壓。

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