人每日服用一定量的葉黃素是安全的，目前還未見(jiàn)到服用葉黃素有副作用的報(bào)導(dǎo)。適量補(bǔ)充供應(yīng)一定量的葉黃素可避免對(duì)胃的刺激。在食品中補(bǔ)充時(shí)要保證葉黃素及其它脂溶性營(yíng)養(yǎng)物要進(jìn)入人體代謝系統(tǒng)中，和其他營(yíng)養(yǎng)素不同如VC，VD，F(xiàn)DA沒(méi)有規(guī)定葉黃素在食品中的最高限值。因此很難回答多少量是最大量。為了提高葉黃素?cái)z入水平，在補(bǔ)充時(shí)可和其他營(yíng)養(yǎng)素一起攝入，遵照醫(yī)囑配合適量其他營(yíng)養(yǎng)素。

　　維生素A是構(gòu)成眼感光物質(zhì)的重要原料，可增加眼角膜的光潔度；

　　α-硫辛酸是國(guó)際公認(rèn)的萬(wàn)能抗氧化劑，主要是消除自由基，讓細(xì)胞哦活化；

 
　　葉黃素（lutein），植物學(xué)物質(zhì)領(lǐng)域內(nèi)的希望之星，如今正受到人們的青睞。葉黃素不但是一種作為抑制癌癥及心臟病危險(xiǎn)的抗氧化劑，而且在保護(hù)眼睛方面，也起到相當(dāng)重要的作用。葉黃素是存在眼內(nèi)的一種重要的類胡蘿卜素。根據(jù)《眼科學(xué)》最近的報(bào)道，含葉黃素的食物具有預(yù)防白內(nèi)障及保護(hù)因年齡帶來(lái)的斑點(diǎn)變性病的眼睛。

　　�；撬崾菍�(duì)視網(wǎng)膜光損傷和視細(xì)胞凋亡有明顯的保護(hù)作用；

　　鋅是人體必須的一種微量元素，適量補(bǔ)鋅可增強(qiáng)眼睛抗氧化能力，鋅還是維生素A的轉(zhuǎn)化劑，可明顯促進(jìn)維生素A的轉(zhuǎn)運(yùn)代謝能力，改善視力；

　　硒是人體必須的一種微量元素，硒是強(qiáng)抗氧化劑，比維生素E的抗氧化作用強(qiáng)幾十倍，據(jù)專家研究，山鷹之所以能在幾千米的高空看見(jiàn)地上的田鼠，跟山鷹眼睛里的高含硒量是分不開(kāi)的，硒可預(yù)防眼病和衰老，提高視力；
二十二碳六烯酸是人體細(xì)胞膜中含量最豐富的Omega-3脂肪酸，是視網(wǎng)膜中高達(dá)93%。對(duì)人體的大腦、視力有重要作用；

　　美國(guó)CVA治療中心視力檢查部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)，斯圖爾特•里查博士進(jìn)行過(guò)有關(guān)食物中的葉黃素豐富的食品能恢復(fù)因ARMD引起的眼障礙。里查的發(fā)現(xiàn)已經(jīng)在1999年2月召開(kāi)的美國(guó)視力檢查師南部委員會(huì)的年度大會(huì)上發(fā)表過(guò)。其中提到：“只要增加葉黃素含量豐富食品的攝影取量，患者的視力功能就出現(xiàn)良好的效果。”

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒：葉黃素軟膠囊內(nèi)含有豐富葉黃素。葉黃素軟膠囊中的葉黃素不僅有預(yù)防ARMD的效果，而且被認(rèn)為對(duì)這種眼病有改善效果。所以，有需要的朋友注意在生活中補(bǔ)充葉黃素的吸收。