每個(gè)人都渴望有一雙健康明亮的眼睛，而健康的眼睛離不開(kāi)平日的悉心呵護(hù)。統(tǒng)計(jì)表明，一年之中，春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細(xì)菌以及過(guò)敏原開(kāi)始活躍起來(lái)，導(dǎo)致一些眼病很容易在春季發(fā)生或復(fù)發(fā)，是眼部疾病的高發(fā)期。因此，在這個(gè)季節(jié)采取相應(yīng)的措施來(lái)防范各種眼疾的發(fā)生就變得十分重要。那么，在春季，我們應(yīng)如何做才能讓雙眸更加明亮舒適呢？養(yǎng)“春眼”要做到以下幾點(diǎn)： 

    第一，注意用眼衛(wèi)生，避免揉搓雙眼。不僅因?yàn)槭植桓蓛魰?huì)讓眼睛感染，還會(huì)不小心拉扯到肌膚產(chǎn)生皺紋。 

    第二，用眼時(shí)要適當(dāng)休息。如用電腦者每小時(shí)應(yīng)抽出10分鐘來(lái)做眼保健操，可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌，防止近視。 

    第三，常出現(xiàn)眼部不適者要敷眼。可在早晚洗漱時(shí)，用熱毛巾（約40℃-50℃）敷雙眼，邊敷邊按摩，大約10分鐘，可起到緩解眼部不適，去掉黑眼圈的作用。 

    第四，愛(ài)美者睡前要卸眼妝。如果使用了較多的眼膏及畫眼線，晚上睡前要把眼部化妝品清洗干凈，并避免這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入眼內(nèi)。 

    第五，在大風(fēng)揚(yáng)沙天氣，盡量選擇佩戴框架式眼鏡，不戴或少戴隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡者，睡前記得把隱形鏡片取出。 

    第六，迎風(fēng)流淚者可配戴眼鏡或是絲巾幫助遮擋灰塵，要經(jīng)常洗手，保持手部清潔，避免臟手揉眼睛。 

    第七，當(dāng)風(fēng)沙入眼時(shí)，正確的處理方法是：應(yīng)到背風(fēng)處進(jìn)行妥善處置；不要揉眼，應(yīng)輕閉眼睛，讓眼淚把異物沖出來(lái)；或用眼藥水、蒸餾水滴眼，將異物沖出；如異物仍在眼內(nèi)，可請(qǐng)身邊的人將上、下眼瞼輕輕向外掀開(kāi)，迅速將異物吹出，或用干凈棉棒沾出，千萬(wàn)不要擦黑眼球，也就是角膜；如果異物進(jìn)入眼睛造成不適，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 

    第八，要保持充足睡眠，最好在晚上11時(shí)前睡覺(jué)。 

    第九，平時(shí)要有意識(shí)增加眨眼次數(shù)。眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤(rùn)澤，這對(duì)常用電腦的人是最簡(jiǎn)單的護(hù)眼絕招。 

    第十，老人日常應(yīng)多補(bǔ)充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，包括菠菜、甘藍(lán)、芥菜、南瓜、綠豆、花椰菜和玉米等，可起到較好的養(yǎng)目作用。

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