導讀：白內(nèi)障是眼科的常見病，多見于老年人，通常也叫老年性白內(nèi)障。白內(nèi)障多是由于眼睛老化、外傷等原因?qū)е碌摹６�且白�?nèi)障是容易導致人們失明的，所以人們要及時預防白內(nèi)障的侵襲。如何預防老年性白內(nèi)障呢？下面百濟護理師多方面為您介紹。

首先，在陽光下應戴深色眼鏡。接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴有檐帽或深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防白內(nèi)障的發(fā)生。

應適當增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌--代謝性疾病的患者應及時治療，及早控制。

平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間適當控制，每隔1-2小時到戶外活動，讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書，如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼睛店，配戴合適的眼睛，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營養(yǎng)外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

適當服用阿司匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿司匹林也有減慢白內(nèi)障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故應飯后服用。

百濟藥師溫馨提醒：如果您想全面了解關于預防老年性白內(nèi)障的更多資訊，可以拔打百濟新特藥房的全國免費服務熱線400-101-6868，這有數(shù)十位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。百濟新特藥房，十年連鎖專科藥房，專注只為您的健康！

TAG：白內(nèi)障 老年性白內(nèi)障 預防老年性白內(nèi)障