在現代社會，很多人因為壓力大等各種原因，就很容易會出現腎虛。腎虛是一種常見的疾病之一，也是難以治療的，而且腎虛是一種很嚴重的疾病，那么，腎虛的調理方法有哪些？

　　腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為寒的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

　　而且治療腎虛應該先從日常生活上的調理開始，不能過度勞累，不能過多的飲酒吸煙，多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因 為含有大量的性 激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性 欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含 精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性 功能。然后使用中藥

　　通過以上的介紹，相信您對腎虛的調理方法有了一定的認識了，那么，腎虛吃什么好?腎虛可以吃1、龍眼干，用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。2、當歸，用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

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