前列腺肥大,又稱良性前列腺增生癥,是一種前列腺明顯增大而影響老年男性健康的常見病。現代醫學認為：前列腺肥大與內分泌系統有關,是前列腺內層尿道腺和尿道下腺上皮細胞及基質增生,腺泡囊性擴張,結締組織及平滑肌節樣增生所致。前列腺肥大只要規范治療，定期檢查,是可以緩解和根治的。除了常規的治療，科學飲食也能夠對前列腺肥大起到良好的輔助作用。下面百濟專家將教你如何科學飲食保健康。

    前列腺肥大患者飲食結構上要科學合理,營養均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品。

    多食新鮮水果,粗糧,少食白糖及精制面粉

    多食綠茶,蜂蜜, 要忌食辛辣刺激之物，辛辣之品可使機體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，故病人平時應禁食辣椒、姜、咖啡、芥末、胡椒等。同時，酒對本病也有很大影響，特別是白酒，飲后會使前列腺充血而影響排尿。黃酒、葡萄酒等也有一定的刺激作用，同樣不宜多飲。少食柑橘,橘汁等酸性強的食品。

    飯菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。

    夏天可以多喝冬瓜湯,多吃西瓜,多飲綠豆湯,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用.平時要養成勤喝水的良好習慣,每天飲1500～2000毫升的開水或茶水,以沖洗尿道,保證前列腺的清潔與安全。

    宜常吃含鋅食物，微量元素鋅能防止前列腺肥大。鋅的作用廣泛，在體內可增強抵抗力，增加食欲，可以殺菌，防治痤瘡，防治前列腺肥大等等。含鋅豐富的食物有：南瓜子、核桃、花生、魚、水生貝殼類食物、瘦肉、動物肝腎、牛奶、生牡蠣、栗子等。

    忌食發物，前列腺肥大對發物非常敏感，臨床常見食用發物后出現小便不通暢癥。這可能與發物進入人體后，刺激機體，使已經肥大的前列腺充血、水腫而壓迫尿道產生小便淋漓不盡，排尿困難等癥狀，常見的發物有雀肉、狗肉、豬頭肉、香菜、蒜苗等。

    百濟藥師溫馨提醒，積極進行常規治療，不忘注意飲食。為保健康，前列腺肥大患者還要規律生活,按時起居,勞逸結合,松弛有度,保證充足的睡眠.養成良好的性生活習慣,性生活要注意節制.堅持科學健身,強壯體質,多進行體育鍛煉,注重骨盆,會陰肌,以及腹肌和腰骶部肌肉的運動。

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