發(fā)現(xiàn)自己嗜睡、畏寒、尿頻、性機(jī)能衰退等等，就有是可能患上腎虛了。腎虛是十分厲害的，導(dǎo)致身體技能嚴(yán)重受損，身體質(zhì)量嚴(yán)重下降，那么，腎虛的調(diào)理方法是什么？

　　腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。這就是腎虛。腎虛表現(xiàn)也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。可見，腎臟對人們來說，是多么的重要。

　　在中醫(yī)上對于怎樣治療腎虛問題上主要分為腎陰虛的治療，腎陽虛的治療以及陰陽兩虛的治療。腎虛的治療，主要可分為幾種，即藥物治療，運(yùn)動方法治療，以及食療。但三種方法都要對腎虛進(jìn)行辯證，也就是分明白陰虛、陽虛、還是陰陽兩虛，根據(jù)具體情況進(jìn)行具體的治療。現(xiàn)下，就讓小編告訴您食療都可以吃什么。

　　腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。山藥：性平味甘，為中醫(yī)上品之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　康德樂藥師溫馨提醒：此外，腎虛還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)。由于個人腎虛的體質(zhì)不一，在選擇用藥時，需謹(jǐn)慎辨別，選擇適合自身情況的藥物進(jìn)補(bǔ)。更多的健康咨詢可撥打康德樂大藥房（原百濟(jì)新特藥房）的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時明了！

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