導讀：美國“偉哥”作為改善性功能的藥物，近年十分熱銷。其實，除了那些性功能障礙較重的患者，對一般人而言，不一定要依靠藥物來“助性”。日常生活中只要注重飲食調理，就可以獲得或保持良好的性功能。人的性功能的強弱、衰退的推遲，主要受遺傳、個體素質、環境和運動等因素的影響，而日常的飲食調理則有助于延緩性功能的衰老，增強“性趣”。

 　　麥芽油：麥芽油含有維生素E，具有抑制分解代謝酶系統活力和抗氧化作用，能抗衰老。作用在生殖系統，則能刺激男性精子的產生，預防男女兩性不育癥，對女性流產或早產也有預防作用。而人體一旦缺少維生素E，則會致使陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少甚至生殖能力喪失，因而，麥芽油可稱作是性機能衰退的預防劑。含維生素E較多的食物主要有棉籽、小米、玉米、大豆、紅花和麥胚的油等。

　　種仁：國外的一項研究表明，經常食用南瓜子的男性，竟沒人得前列腺疾病。醫學家進一步研究發現，種仁或果仁不僅含有豐富的維生素B、維生素E以及礦物質和蛋白質，還含有一種能影響男性雄激素產生的物質，是男性性欲的促進劑。這類食物主要有南瓜籽、花生、杏仁、核桃、葵花籽、芝麻等。

　　海藻：人的甲狀腺對性的刺激和沖動有較大的影響，其活性過低則會減少性活力和性欲，而碘等物質能有效地維護和保障甲狀腺活力。海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，是人體生長發育必需的微量元素，也是保障甲狀腺活力的重要物質，它能促進甲狀腺在人體內的合成。如果缺乏，不僅會使神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育異常，還能導致性欲降低、男性性功能衰退、流產。因此，海藻類食物可以說是性欲的活力劑。這類食物主要有紫菜、海帶、裙帶菜等。

　　蜂制品：蜂制品不僅含有維生素E、維生素B、維生素D、碳水化合物、微量元素、蛋白質、酶類，蜂蜜中還有大量的植物雄性生殖細胞---花粉，它含有的生殖腺內分泌素是一種與人的垂體激素相仿的植物激素，有明顯的活躍性腺的生物活性。由于蜂蜜中的糖很容易被人體的血液吸收，對精液的形成非常有利。蜂王漿中的天門冬氨酸不僅能增強機體抵抗力和造血功能，促進新陳代謝，調節神經及抗衰老，還具有促進發育、提高性機能、刺激生殖能力的功用，是不可多得的生精劑，特別是體弱或年老者，可經常服用。

　　藥食本同源，能改善性功能的食物還有許多，像動物的腎、狗肉、驢肉、淡菜、海參、鮑魚、牡蠣、干貝、烏龜、烏魚、蝦、大棗、桑椹、石榴、櫻桃、荔枝、葡萄、枸杞子等，有條件可以經常食用。

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