眾所周知，頸、腰椎病是危害人類健康的重要骨病，特別是教書育人的老師們更是深受其害。老師由于經常備課、批作業、改卷子，低頭、伏案工作時間較長，很容易造成頸部肌肉的緊張，從而形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，引起頸椎間盤的退變、突出、膨出。同時由于上課長久站立，腰椎所承受壓力過大，時間長了會造成慢性腰肌勞損甚至腰椎間盤突出。

　　頸、腰椎間盤突出不可大意

　　老師容易患頸、腰椎間盤突出，那又該如何預防呢？骨科專家介紹，最佳方法是調整工作中的姿勢與時間長度。在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位，伏案時間不宜過長，一般1個小時左右就要放松3-5分鐘，做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢，抬頭遠眺等。書寫板書時，盡量不要超過眼睛水平線，需長時間書寫時，中間應稍作休息或做轉頭、扭身活動。

　　椎間盤突出可以不用開刀

　　據記者調查了解，在老百姓的觀念里，頸、腰椎間盤突出治療方法除了推拿、按摩、吃藥、針灸等保守治療之外就是開刀了。保守治療雖能緩解癥狀，但不治本，容易復發。開刀療效顯著，但是創傷大、恢復慢、并發癥多，相當一部分患者不愿接受開刀。

　　隨著醫學發展，近年來，治療頸、腰椎間盤突出出現了新的微創手術治療方式，這其中尤其以歐美頂尖技術設備：椎間盤激光髓核汽化減壓術(簡稱S-PLDD)最受醫學界認可和患者歡迎。目前已在美國、英國、日本等發達國家廣泛應用。

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