當(dāng)你的身體出現(xiàn)了頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,那你要檢查下自已頸椎了,很有可能你中了頸椎病的招了。造成頸椎病都有哪些因素呢?很多時候頸椎病是由于個人不良的生活習(xí)慣造成的,比如低頭工作,躺在床上看電視、看書,喜歡高枕,長時間操作電腦,劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部,在行駛的車上睡覺,這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài),容易發(fā)生損傷。
頸椎病的癥狀一般表現(xiàn)如下:
1.椎動脈型頸椎病:頭痛,頸部痛,頸部活動受限,眩暈,耳鳴耳聾,惡心嘔吐,眼花流淚,記憶力差,失眠,多夢,突然轉(zhuǎn)頭時有猝倒情況等。
2.頸型頸椎病:頸部酸痛僵硬,轉(zhuǎn)頭不適,可伴有肩背疼痛等。
3.神經(jīng)根型頸椎病:頸肩臂疼痛,肩臂手麻木,頸部活動受限等。
4.交感型頸椎病:頭枕部痛,偏頭痛,頭沉頭暈,惡心,視物模糊,流淚或眼干,眼眶困痛,面部發(fā)熱或發(fā)冷,出汗異常,咽喉不適,耳鳴等。其他比較典型癥狀的有:頸型高血壓或低血壓;頸型眩暈。
5.頸心綜合征,出現(xiàn)心率異常,心律不齊,心絞痛;頸胃綜合征,出現(xiàn)胃痛,消化不良等。
6.脊髓型頸椎病:早期雙側(cè)或單側(cè)下肢發(fā)緊、發(fā)麻、疼痛、僵硬,沉重?zé)o力,打軟腿,易于跌倒;步態(tài)不穩(wěn),有踩棉花感;繼而單或雙上肢發(fā)麻、疼痛,燒灼感,手握力減弱,發(fā)抖,不靈活,持物落地。
頸椎病的預(yù)防可以通過以下幾點去注意
1、避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等。
2、防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲,風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。
3、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。
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