導(dǎo)讀：現(xiàn)代都市人們的生活節(jié)奏很快，飲食不合理造成糖尿病的高發(fā)，你的飲食健康合理嗎？那么怎樣的飲食是合理的呢？怎樣能夠有效的預(yù)防糖尿病，遠(yuǎn)離糖尿病呢？不要急，百濟(jì)藥師為您介紹2型糖尿病防治指南。

    糖尿病作為一種慢性疾病，它的形成也不是一天兩天的，是由于身體各方面的狀態(tài)長(zhǎng)期不佳引起的，飲食不合理，體重超標(biāo)，心理壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致糖尿病，所以，預(yù)防糖尿病要從這三方面來(lái)入手，所以預(yù)防糖尿病，應(yīng)構(gòu)筑三道“防線(xiàn)”，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為三級(jí)預(yù)防。做好這三道防線(xiàn)，你就不用擔(dān)心糖尿病會(huì)找上你了。 

    預(yù)防糖尿病首先要樹(shù)立正確的進(jìn)食觀(guān)并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生率，生活習(xí)慣和生活環(huán)境起著決定性因素，現(xiàn)已知道，熱量過(guò)度攝入、肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)是發(fā)病的重要因素。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，是預(yù)防糖尿病的最佳飲食配伍。對(duì)體重進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)，將體重長(zhǎng)期維持在正常水平是至關(guān)重要的。體重增加時(shí)，應(yīng)及時(shí)限制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，使其盡早回落至正常。要戒煙和少飲酒，并杜絕一切不良生活習(xí)慣。雙親中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏運(yùn)動(dòng)的高危人群，尤其要注意預(yù)防。 

    做好日常定期檢查也是預(yù)防糖尿病的一項(xiàng)重要工作，因?yàn)槌跗诘难�糖降低是不�?huì)有什么嚴(yán)重的反應(yīng)的，因此往往不容易被發(fā)現(xiàn)，所以定期檢查血糖，可以很清楚的知道自身的血糖情況，如有什么不正常現(xiàn)象，可以做到提前預(yù)防，凡有糖尿病的蛛絲馬跡，如皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定血糖，以盡早診斷，爭(zhēng)取早期治療的寶貴時(shí)間。要綜合調(diào)動(dòng)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段還要定期測(cè)定血脂、血壓、心電圖，這些都是血糖控制的間接指標(biāo)。 

    以上就是2型糖尿病防治指南的介紹，如您還需更詳細(xì)了解，請(qǐng)拔打百濟(jì)新特藥房的全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線(xiàn)400-101-6868，咨詢(xún)百濟(jì)藥師。

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