我能外出旅游嗎?

來源：中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科糖尿病中心作者：戚以勤瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2005/3/3 16:40:00

金秋季節(jié),氣候宜人,又到了旅游的旺季。然而,一提起旅游,楊先生卻幾分不安,總是擔(dān)心出去旅游身體撐不住。這是為什么呢?原來,十月份單位要組織去黃山旅游,他很想去,但由于自己患有糖尿病,心中的疑慮隨著旅游的臨近越發(fā)不安:“糖尿病病人旅游安全嗎?”帶著這個(gè)問題,他來到了醫(yī)院征求醫(yī)生的意見。

醫(yī)生笑著說:“當(dāng)然是安全的,事實(shí)上,只要做好了充分的準(zhǔn)備,周密的計(jì)劃,糖尿病病友和正常人是一樣可以享受旅行的愉快,飽覽世界風(fēng)光的。不過,病友在旅行前一定要做好充分的準(zhǔn)備,特別要注意以下幾個(gè)問題。”

1. 無論是口服降糖藥還是注射胰島素一定要準(zhǔn)備充足,其他常服藥品也要備足。使用胰島素的病友為避免溫差的影響,最好有一個(gè)儲(chǔ)存胰島素的隔離包,胰島素不要直接貼著冰袋,以防凝固,最好用毛巾包裹著放置。乘坐飛機(jī)或火車時(shí)藥品或胰島素不能放在托運(yùn)的行李中,一定要隨身攜帶。

2. 有條件的病友一定要帶上血糖儀,可隨時(shí)檢測血糖,并在身體不適時(shí)了解是否由于血糖波動(dòng)引起。如果沒有血糖儀,別忘了帶上尿糖試紙。

3. 不要忘記隨身攜帶足夠的糖和淀粉類食物,如點(diǎn)心(奶酪、餅干、面包、果汁、易于攜帶的水果等)和一些急救食品(如糖塊、葡萄糖片等)。

4. 最好穿著軟皮、帆布或布面鞋,鞋的內(nèi)部要平整光滑,不宜穿高跟鞋、尖頭鞋、涼鞋等。襪子最好要穿棉線的,顏色不要太深,以免腳有破損時(shí)難以察覺,如果襪子濕了要及時(shí)更換,每天及時(shí)檢查足部是否有破損。

5. 帶上急救卡,上面寫明您患有糖尿病、您的姓名、電話、家屬及單位的聯(lián)系電話,如果是出國旅游,最好用所在國家的語言寫下您的聯(lián)絡(luò)方式,并告知一起旅游的人您患有糖尿病,以備必要時(shí)提供幫助。

在旅行中,常常會(huì)出現(xiàn)不能按時(shí)就餐的情況,這時(shí)您也要按時(shí)服藥或注射胰島素,然后先進(jìn)食您自備的食物,在正式就餐時(shí)注意攝入食物所含的熱量,按食物交換份減量就可以了。不要擅自停止用藥,這樣是很危險(xiǎn)的,可能會(huì)誘發(fā)酮癥酸中毒。在旅行中,如果行程太長或活動(dòng)量較大,容易導(dǎo)致低血糖,但如果吃得過多又可能會(huì)引起血糖升高,因此要注意勞逸結(jié)合,避免血糖忽高忽低的現(xiàn)象。

旅行時(shí)還要注意多喝水。如果是跨國旅行,有時(shí)差問題時(shí),可能要調(diào)整胰島素量,在旅行前要征求醫(yī)生的意見,提前制定注射胰島素方案,并在旅行中增加監(jiān)測血糖的次數(shù)。

旅行后及時(shí)檢察足部,發(fā)現(xiàn)水皰或破損要及時(shí)看醫(yī)生,血糖有波動(dòng)也要及時(shí)告知醫(yī)生。總之,只要有備無患,就一定能使您度過安全又愉快的旅行時(shí)光。

醫(yī)生最后說:“不要把糖尿病想象得太可怕,不要把自己看作是一個(gè)特殊的人,只要您能保持良好的心態(tài),合理、科學(xué)地對(duì)待糖尿病,您同樣可以享受健康人生!”楊先生聽了醫(yī)生的一席話,放心了。

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