相對(duì)于小時(shí)候常玩的躲貓貓游戲，同樣司空見慣的睡懶覺有時(shí)卻會(huì)要了你的命。系列研究提示，長(zhǎng)期睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人，患糖尿病的概率要高于睡眠時(shí)間正常的人。尤其對(duì)糖尿病患者來說，睡懶覺的危害更大一些，因?yàn)椴涣嫉乃�眠�?xí)慣會(huì)影響血糖的波動(dòng)。

    據(jù)了解，凌晨4點(diǎn)到上午9點(diǎn)，是血糖最容易升高的時(shí)段。如果糖尿病患者早晨沒有按時(shí)起床，按時(shí)吃飯用藥，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就被徹底打亂，會(huì)引起血糖轉(zhuǎn)運(yùn)的連鎖反應(yīng)，增加肝臟轉(zhuǎn)化血糖的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖的異常波動(dòng)，當(dāng)然也就加重了病情。還有些用中長(zhǎng)效胰島素的病人，如果不及時(shí)吃飯而繼續(xù)睡覺，前一天晚上用的藥物還在起作用，有造成低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。

    糖尿病(diabetes)是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗(Insulin Resistance，IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。同時(shí)糖尿病也是一種典型的“富貴病”，目前主流治療方案是長(zhǎng)期使用胰島素控制血糖之外，均衡飲食與合理作息，通過綜合調(diào)養(yǎng)來提高患者生活質(zhì)量。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒，糖尿病患者晚上睡覺的時(shí)間不要太遲，最好在10點(diǎn)之前，而第二天早晨在6點(diǎn)至8點(diǎn)起床為宜。