導讀：產后身體恢復是個值得深究和探討的問題，本文通過對產婦身體會陰通過物理療法來恢復，腸道的恢復主要通過飲食來恢復。

身體恢復 

孩子終于“沖”出你的身體，以響亮的啼哭宣告新生命的開始。而此刻的你，最想做的事莫過于跌入一堆溫暖又柔軟的枕頭，幸福地沉沉睡去。你的兩腿軟塌塌地沒有知覺（如果你分娩時采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都覺得不舒服。當然，一切都會恢復正常的。但是在此之前，我們要告訴你在分娩后可能遭遇的各種身體狀況，以及如何從容應對。

陰恢復 

如果你是自然分娩，那么這時會陰部位難免會感覺到酸脹和敏感。如果分娩時陰部有撕裂或者做了側切，這種不舒服就更明顯了。

恢復計劃：一般醫院會采用一些物理療法，幫助你盡快恢復。如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫生提出要求。洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些。你還可以把衛生巾放在冰箱里冰一會再使用（就像使用家用的冰袋一樣）。你在小便的時候可能會感覺刺痛，如果是這樣，可以在小便時給自己潑一點溫水。

腸恢復 

分娩可能會引發痔瘡（也有不少人在懷孕期間就已經有了這樣的麻煩）。便秘或者是害怕撕裂傷口都有可能讓你覺得分娩后的第一次大便非常困難。

恢復計劃：通常情況下，痔瘡會在幾天后自行痊愈。同時，你要爭取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便會慢慢變得不那么困難。在大便時你可以用一張干凈的衛生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。

百濟藥師溫馨提醒:產后抑郁癥的治療

產后抑郁癥根據不同類別及嚴重程度應采取不同的治療方法。目前可供選擇的方法有抗焦慮、抗抑郁藥物，心理治療，參加幫助組織。

治療產后精神病，應當同時服用治療精神錯亂的藥物。并不是哺乳期的婦女不能服用這些藥物，雖然還沒有長期跟蹤的資料，但是目前也沒有報告顯示服用這些藥物會對孩子身體有影響。

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