導讀：從懷孕前到懷孕后身材的變化讓所有產后媽媽都難以接受的問題，所以產后恢復一直是所有年輕媽媽都關心的問題，束腹也是很多人選擇的方法之一，可是束腹真的有用嗎？對身體有益還是有害呢？

可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關系，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。

 

為了盡早恢復體形，很多產婦剛生完孩子便把緊繃的束腹帶穿上了身。可這真的有用嗎？回答是否定的。

 

在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產后得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況。可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關系，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎。

 

產后恢復體形，堅持母乳喂養，是產后瘦身的最佳方法。產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子，對孩子的生長發育也有好處。但就目前而言，相當一部分女性因為產前、產后攝入過多，產后又把喂養孩子、做家務等體力活交給別人，才會長期瘦不下來。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大于攝入，體形便能很快恢復如前。

 

如此看來產后恢復的難度也不大，所以不用過于關心，也不要去穿束腹，只要專心的做一個好媽媽就能恢復你的美好身材。

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