導讀：許多婦女都可能試過月經失調，一般只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。那么，月經不調該怎么辦？

    現在主要針對病因治療，有的病人出現月經不調不是因為器質性病變，也不是因為功能性問題。但是這個也能歸到功能性問題，主要有的時候精神緊張什么的，有一些恐懼的心理，現在社會競爭這么激烈，有很多病人工作不穩定，生活不穩定，導致的精神非常緊張、恐懼。

    月經不調的治療，要把精神放松，心理要平和。生活要規律，一個從精神方面考慮，再一個藥物治療，一般西醫來說，主要用內分泌的藥物來調整，根據每個人不同情況來調整。中西醫藥都可以用。

    月經不調患者在飲食，禁忌以下食物：
    1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
    2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
    3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。
    4、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

 
    5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

    百濟藥師溫馨提醒：月經不調的婦女朋友飲食比較好的一些建議：
    1、飲食應以清淡且富有營養為主。
    2、注意補鐵。
    3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

    4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
    5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
    6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
    7、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

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