導讀：痛經的痛苦只有痛經過的女性才能真正了解，自然痛經的女性都希望能有辦法緩解痛經。那么在春季這樣的一個萬物復蘇的季節里，有什么緩解痛經的方法嗎？

春季，艾草生長正旺盛，作為一種藥用植物，它不僅能治療經寒不調，痛經，不孕等癥，還具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可緩解痛經。

 

痛經給很多女性帶來不盡的煩惱，你的痛經是如何護理的?下面為大家搜集了兩種養生粥，希望可以給眾多的痛經女性送去一份溫暖。

 

　　當歸紅棗粥

　　功效：紅棗能活血補氣，美容養顏。當歸能補血活血，調理月經，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用，減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。

　　材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。

 

　　枸杞艾草粥

　　功效：艾草性味辛苦，是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調，痛經，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。

　　材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1.大米洗凈，在清水中浸泡2小時。

　　2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。

3.大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調入鹽或蜂蜜目口可。

 

痛經的女性朋友在平時的生活中不要吃生冷辛辣的食物，注意身體保暖。這些都能在一定程度上緩解痛經，或者不導致痛經的惡化。

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