導讀：高血壓是一種以動脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，專家表示，高血壓病人不宜參與過度緊張的體育鍛煉，不宜參與過度緊張的體育鍛煉。

　　新聞回顧：2月21日，患有高血壓的黎亞平在做完51個俯臥撐后倒地不起，雖經看守所醫務室和臺山醫院搶救，但最終卻沒能挽回生命。看似平常的活動，怎么會奪了人性命，這和高血壓有何關系呢？

　　高血壓病人能做俯臥撐嗎？據了解，有實驗數據顯示，正常人做俯臥撐時血壓與心率比靜息時高出20%~30%。對于患有高血壓和心臟疾病的人來說，盲目進行俯臥撐鍛煉有可能發生心絞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。

　　高血壓患者運動時注意事項有哪些？對于這個問題，國家中醫藥管理局中醫藥科技成果推廣項目專家委員會的專家表示：

　　1、運動前向醫生咨詢運動方案及注意事項，運動過程中出現頭暈、惡心、心悸等現象時不宜堅持鍛煉，并應向醫生進行咨詢。

　　2、運動時動作要柔和平穩，不宜參與過度緊張的體育鍛煉，不宜做使頭部和軀干作大幅度搖晃和強烈震動的運動，不宜進行低頭活動，也不易進行使用爆發力的活動。

　　3、使用鈣拮抗劑或血管擴張劑的高血壓患者，應避免進行快速變換體位的運動，而且在由臥位變為立位時動作要緩慢。

　　對于初診患者，如是低危人群，應從非藥物療法開始，如控制食鹽的攝入量，戒煙限酒、保持一定時間的體力活動，還可選用適合自己如杜仲類、銀杏類的具有平穩血壓作用的保健食品。觀察數月后，如果血壓不能控制，則可以開始藥物治療。

　　百濟藥師溫馨提醒，對于家中有高血壓病人的家庭，要留意患者不可過度做體育鍛煉，注意休息，還要注重科學飲食。目前高血壓的主流藥物有：復傲坦、傲坦、七十味珍珠丸，用藥請咨詢百濟藥師。

TAG：高血壓 俯臥撐