研究稱中年人睡眠過少易患高血壓

來源：科學(xué)網(wǎng) 作者：科學(xué)網(wǎng) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2011/10/26 8:28:00

    國研究人員報(bào)告的一項(xiàng)最新研究成果稱，對于中年人來說，如果睡眠時(shí)間不足，患上高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會增大。

    芝加哥大學(xué)克里斯滕·克努特松領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在最新一期美國《內(nèi)科學(xué)年鑒》（Annals of Internal Medicine）月刊上報(bào)告說，他們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠對于中年人的健康十分關(guān)鍵。每天睡眠時(shí)間平均為5小時(shí)的人與平均為6小時(shí)的人相比，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會增加37%。

    根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的建議，成年人每日睡眠時(shí)間應(yīng)為7小時(shí)至9小時(shí)。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多成年人的睡眠都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

    克努特松等人選取了578名平均年齡為40歲的成年人，調(diào)查他們睡眠狀況以及高血壓患病情況。從睡眠時(shí)間來看，這些人每天的平均睡眠時(shí)間僅為6小時(shí)。僅有1%的人每天睡眠能達(dá)到8小時(shí)或者更多。

    統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，睡眠少的人與睡眠時(shí)間充足的人相比，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯要大。每天平均睡眠時(shí)間少1小時(shí)，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就明顯升高。如果睡覺打鼾，那么患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會更加高。

    研究人員還發(fā)現(xiàn)，男性特別是黑人男性的睡眠時(shí)間尤其少，這也許可以部分解釋為何黑人男性的高血壓發(fā)病率高。

    克努特松說，接下來還需要更多研究，來了解睡眠與血壓的關(guān)系。如果最終臨床證實(shí)，增加睡眠時(shí)間可以降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，那么睡眠療法將為防治高血壓提供新的思路。

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