導讀：高血壓常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現相應的后果，又被稱為人類健康的“無形殺手”。最新《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現，中年男性踢足球是強身健體、控制高血壓和防止中風的最好方式。

高血壓是最常見的心血管病，是全球范圍內的重大公共衛生問題。2004年的中國居民營養與健康現狀調查結果顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%，估計全國患病人數超過1.6億。與1991年相比，患病率上升31%，患病人數增加約7 000多萬人。

 

由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。因此提高對高血壓病的認識，對早期預防、及時治療有極其重要的意義。據最新《體育運動醫學科學》刊登一項新研究發現，中年男性踢足球是強身健體、控制高血壓和防止中風的最好方式。

 

新研究由英國艾克賽特大學、丹麥哥本哈根大學和根措夫特大學附屬醫院科學家共同完成。研究發現，在平穩血壓方面，踢足球的效果比醫生建議的其它健康生活方式建議效果更明顯。

 

“高血壓患者加強鍛煉有益降低血壓”，但是長期以來這一論斷卻一直缺乏科學證實。新研究得出的數據充分證明，中年男性踢足球可降低血壓，增強體質，燃燒體內脂肪。經過6個月每天兩小時的足球訓練，參試者平均血壓降低了13/8毫米汞柱。四分之三的參試者血壓達到正常健康水平。

 

當然，要降低高血壓，規范治療及日常護理仍然是關鍵所在。國內外經驗表明，控制高血壓最有效的辦法是防治，對健康人群施以健康教育和健康促進為主導，提高整個人群的健康水平和生活質量。所有高血壓患者必須改良生活方式，包括戒煙、限制食鹽、多食綠葉蔬果和脫脂牛奶、減輕體重、減少酒精攝入量、減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量、減輕精神壓力、保持心理平衡。

 

在高血壓的藥物治療方面，應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、復方降壓片等）作為基礎降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。　

 

百濟藥師溫馨提醒：高血壓患者使用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。更多詳情，請致電400-101-6868，咨詢百濟藥師。　

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