糖尿病一般指二型糖尿病，這種疾病通常與遺傳及后天生活環境相關，在各個年齡段都可發生，并有年輕化的趨勢。當血糖持續高于正常值可診斷為糖尿病，但患者臨床癥狀可有可無，容易被輕視。確診后如果不能平穩控制血糖，非常容易出現并發癥，而糖尿病并發癥通常不可逆，對身體健康的危害非常大。

　　糖尿病如果能采取正確的方法，大多數情況下血糖可以控制得較為平穩。所以大家在日常監測中，如果發現自己的血糖居高不下時，不要著急，可以在醫生指導下試試這4個方法，幫助降糖。

　　及時調整用藥

　　對于血糖控制不佳的患者，有可能是目前的用藥方案不適合你，需要及時在醫生的指導下調整用藥方案。一般患者需要調整用藥劑量或者聯合其他降糖藥進行治療。需要注意的是，降糖藥的劑量不是一成不變的，血糖達到平穩之后，需要在醫生的指導下再次調整劑量，以免出現低血糖的情況。

　　運用胰島素治療

　　如果患者在調整口服降糖藥的方案之后，血糖還是控制不佳，可以考慮運用胰島素進行治療。隨著糖尿病的病程延長，患者的胰島功能逐漸下降，口服降糖藥僅僅能滿足基礎胰島素需求，但是不能解決餐時胰島素缺陷，所以這時候就需要進行胰島素替代治療，在進食前注射胰島素，使得血糖能夠穩定在正常范圍。胰島素可以根據患者的情況調整，在血糖平穩之后也可以換成口服藥治療，但需要遵醫囑。

　　增加運動量

　　運動對血糖控制也是有幫助的，尤其是在冬季，很多糖尿病的患者不愿意動，在飲食方面不加以控制，就容易出現血糖居高不下的情況。糖尿病的患者一定要加強運動，即使是簡單的運動，但是如果可以持之以恒的話，也是可以達到輔助作用。如果運動時間太短的話，可能達不到效果，建議大家保持30分鐘以上。

　　規律作息

　　糖尿病的患者一定要養成規律作息的習慣，避免熬夜。良好的作息習慣是有輔助控糖的作用，及時飲食跟用藥等措施做好，但如果患者經常熬夜的話，也是容易出現血糖偏高的情況。所以建議大家盡量在每晚11點前準時入睡，堅持早睡早起。良好的睡眠也是有助于胰島功能的恢復，提高機體自身控糖的能力。

　　血糖居高不下的原因是有很多的，建議糖尿病的患者一定要注意各種生活細節。藥物治療是主要治療方法，除此之外其他的一些輔助措施也需要跟上，只有這樣才能夠穩穩控糖！

　　參考來源：

　　王靜,張力輝.糖尿病胰島素治療  .《臨床薈萃》 .(2016):944-948,共5頁.Print.

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