想知道更年期失眠怎么辦

    您好，很高興為您解答！更年期失眠是一種常見的臨床癥狀，是由激素波動而引起的神經內分泌紊亂和精神心理改變。可通過以下方法緩解：①心理治療：患者要正確了解更年期癥狀，知道這是一種正常生理現象，避免不必要的緊張；亦可尋求心理咨詢師幫助，給予相應心理疏導；②養成健康的生活習慣，可進行適當的鍛煉，或多參加一些社會活動，分散注意力，舒緩心情。健康飲食；③睡前避免胡思亂想，可做一些睡前的拉伸，或泡腳、按摩等，使身心放松；④嚴重的失眠要尋求醫生幫助，通過藥物治療、物理治療等方法改善睡眠。安神鎮驚二十味丸鎮驚，安神，行氣。用于心慌氣短，心神不安，氣血淤滯，胸肋刺痛等。更多有關于藥物的使用信息，可以致電免費咨詢康德樂大藥房藥師，藥師將竭誠為您解答疑問！