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    液體鈣兩歲的孩子能吃嗎

    您好!液體鈣有成人服用和小孩服用之分。但是，給小孩補鈣首先要明確是否要補鈣，并不是所有小孩都需要補鈣的。
    作為父母應了解一些有關(guān)補鈣的基本知識：
    1.魚肝油和鈣粉不一定要同時服用，一般魚肝油可以在吃早點時服用，鈣制劑一般在臨睡前服用，也可以在午餐和晚餐之間服用，以減少食物中影響鈣吸收的因素。
    2.維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，并促進鈣在骨骼的沉積。糖對鈣的吸收也有促進作用。飲食中蛋白質(zhì)供應充足有助于鈣的吸收。機體對鈣的需求量增多時，食物鈣的吸收率會有所提高，例如成人僅能吸收膳食中鈣的20%，而嬰兒和孕婦對膳食鈣的吸收可高達50%左右。此外，機體對鈣的需要量增加時，膳食鈣的貯留也會增多。
    3.食物中含草酸或植酸過多時，不僅食品本身所含鈣不易被吸收，而且還會影響其他食品中鈣的吸收，如菠菜、竹筍、毛豆、茭白、洋蔥等。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前，可先將這些菜在沸水中燙一下，去除其中的草酸和植酸。脂肪及膳食蛋白質(zhì)攝入過多時，會使鈣的吸收減少，增加鈣的排出量。因此要注意合理的膳食結(jié)構(gòu)，避免攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)。此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結(jié)合也會降低鈣的吸收，因此不提倡小孩吃較多的粗雜糧。
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