如何預(yù)防腰椎病的發(fā)生

    您好，很高興為您解答！1、長(zhǎng)時(shí)間的坐的姿勢(shì)不正確,坐姿不當(dāng),引起腰部肌肉神經(jīng)損傷.平時(shí)應(yīng)該多保持正確坐下的姿勢(shì),保持腰椎部位的正直,減小腰部的壓力。2、如果體重過(guò)大時(shí),更加造成腰部的負(fù)擔(dān),腰是承重的很重要的部位,如果體重過(guò)大,加劇腰部負(fù)擔(dān),這樣對(duì)腰部百害無(wú)一利,所以在平時(shí)應(yīng)該多注意自己的飲食,避免暴飲暴食,防止肥胖。3、睡軟床固然舒服,但是也會(huì)使我們腰椎發(fā)生不必要的扭曲,使得腰椎無(wú)法得到更好的休息,對(duì)腰椎部位造成很大的損害,所以應(yīng)該多睡硬板床,這樣可以使腰部較好的緩解壓力。頸腰康膠囊舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復(fù)期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤脫出癥）。