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虎哥
提問時間:2018/12/8 6:06:57

上班族如何預防頸椎疼痛?

上班族如何預防頸椎疼痛
深圳店:謝藥師
職位:風濕免疫科藥師
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回復時間:2018/12/8 6:36:57

Re:上班族如何預防頸椎疼痛?

    您好,很高興為您解答!上班族用電腦時間過長導致頸椎疼痛,造成針灸門診中絡繹不絕。醫生解釋,正常的頸椎是有曲度的,低頭或前傾太久,都會把頸椎曲度拉直而造成疼痛,而外圍的肌肉也會因緊繃而僵硬。每小時就要起來活動筋骨。現在就立刻動手設定你的螢幕保護程式,時間一到就強迫自己變換姿勢。用電腦時,要記得讓螢幕畫面位于眼睛水平以下約12~25度,最低不可超過30度。尤其筆記型電腦螢幕與鍵盤相連,更容易低頭駝背,最好少放在腿上使用,或以書本將電腦墊高。頸痛靈膠囊功能主治是滋補肝腎,活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡所致的頸椎病,癥見頸部疼痛,活動不利。
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