頸椎病要怎么預防

    您好，很高興為您解答！注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。勞動或走路時要防止閃、挫傷。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。頸痛靈膠囊功能主治是滋補肝腎，活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡所致的頸椎病，癥見頸部疼痛，活動不利。