據《國際癌癥雜志》報道，美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實，每周步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。

這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。

結果發現，每周步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每周進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。

　　研究還顯示，少量運動已經足夠減低風險，而更劇烈的運動，也許能降低相關或額外的風險。

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